行程规划
建议从兰州或合作市出发，沿G213国道或S312省道前往玛曲县，全程约300-400公里，自驾需5-6小时。推荐3-4天行程：Day1抵达玛曲，游览县城；Day2探索黄河第一湾和阿万仓湿地；Day3体验藏族文化或参与节庆活动（如格萨尔赛马节，通常在夏季举行）。
必游景点
- 黄河第一湾：位于县城附近，是黄河源头的重要转折点，景色壮丽，适合拍照和徒步。
- 阿万仓湿地：被誉为“地球之肾”，草原与湿地交织，是观鸟和自然风光的绝佳之地。
- 格萨尔广场：感受藏族文化，了解格萨尔王传说。
- 赛马场：如果赶上赛马节（每年7-8月），可体验当地盛大活动。
住宿与美食
玛曲县城有多家酒店和民宿，如玛曲宾馆或草原帐篷营地，价格适中。美食以藏族特色为主，推荐尝试手抓羊肉、糌粑、酥油茶和牦牛酸奶。
实用贴士
- 高原地区注意防晒和防寒，备好氧气瓶以防高反。
- 自驾前检查车辆，部分路段为草原土路，建议使用SUV。
- 尊重当地藏族风俗，避免随意拍摄寺庙或居民。
- 最佳旅行时间为5-10月，草原绿意盎然，气候宜人。