一、行前准备
健康检查与高原适应：出发前咨询医生，确保孩子无严重心肺疾病；建议提前1-2天抵达甘南（如合作市）适应海拔，玛曲平均海拔3500米，避免直飞高海拔区域。
衣物与防护：高原昼夜温差大，为孩子准备分层衣物（冲锋衣、保暖内衣）、防晒帽、UV400墨镜及SPF50+防晒霜；雨季（6-8月）需备防水鞋具。
二、行程规划
每日节奏：每日车程控制在2小时内，优先选择低强度景点如玛曲草原黄河第一湾（观景台步道平缓）、格萨尔广场（文化体验），避免长时间徒步。
亲子亮点：安排互动活动如草原骑马（选择温顺马匹+专业牵马人）、牧民家访（体验挤牛奶、藏装拍照），注意选择卫生可靠的场所。
三、健康与安全
高原反应应对：携带便携氧气瓶、儿童抗高反药物（如红景天口服液，需遵医嘱）；出现嗜睡、呕吐等症状立即下撤至低海拔地区。
饮食与住宿：选择提供儿童餐的藏家乐或县城酒店（如玛曲喜马拉雅酒店），避免生冷食物；自备儿童常用药品和保温壶。
四、文化与环境
尊重习俗：教育孩子勿随意触摸经幡、玛尼堆；寺庙参观时保持安静，不踩门槛。
生态保护：草原游玩时远离鼠兔洞穴，禁止采摘植物，垃圾随身带走。
五、应急准备
保存玛曲县人民医院电话（0941-612***），包车选择正规旅行社并确认儿童安全座椅；购买涵盖高原险的旅行保险。