行程总览
本行程为期7天，从甘南玛曲的草原风光出发，途径文化中转站，最终抵达重庆洪崖洞，体验从自然秘境到魔幻山城的跨越。推荐自驾或组合交通方式，最佳旅行时间为5月至10月。
详细行程安排
第一阶段：甘南玛曲及周边（第1-3天）
- 第1天：玛曲草原深度体验
上午抵达玛曲，参观黄河首曲大桥，欣赏草原湿地景观。下午前往阿万仓湿地，徒步拍摄自然风光。夜晚入住当地民宿，体验藏餐。 - 第2天：文化探索日
上午参观玛曲藏文化博物馆，了解游牧历史。下午驱车前往郎木寺镇（约2小时车程），游览四川与甘肃交界的郎木寺，感受多元宗教文化。 - 第3天：前往中转城市
从郎木寺出发至陇南（约4小时车程），途中经过扎尕那石城，可短暂停留拍摄。夜晚入住陇南，为后续交通转换做准备。
第二阶段：交通转换与重庆抵达（第4-5天）
- 第4天：抵达重庆
从陇南乘高铁至重庆西站（约3.5小时）。入住解放碑或洪崖洞附近酒店，傍晚步行至八一路品尝重庆小面、酸辣粉等小吃。 - 第5天：山城初体验
上午参观三峡博物馆，了解长江文化。下午乘坐轻轨2号线体验穿楼奇景，前往磁器口古镇游览。夜晚在南山一棵树观景台欣赏渝中夜景。
第三阶段：洪崖洞及重庆深度游（第6-7天）
- 第6天：洪崖洞主题日
上午游览湖广会馆及朝天门广场。下午探索洪崖洞内部民俗商业街，体验吊脚楼建筑特色。夜晚拍摄洪崖洞灯光全景，并乘两江游船观赏两岸夜景。 - 第7天：返程准备
上午自由活动，推荐前往交通茶馆体验市井文化或购买火锅底料作为伴手礼。下午根据航班或火车时间返程。
实用建议
交通贴士
甘南段建议包车或自驾，重庆市区可使用地铁与步行结合。玛曲至陇南部分路段为山路，需谨慎驾驶。
住宿推荐
玛曲选择草原民宿，重庆建议入住渝中区近轻轨站的酒店，便于夜间游览洪崖洞。
美食指南
甘南段尝试糌粑、牦牛肉火锅；重庆段不可错过洞子火锅、江湖菜及夜市小吃。
注意事项
甘南地区海拔较高，需备防寒衣物及抗高反药物；重庆夏季炎热，建议携带防晒用品。行程中尊重藏族文化与宗教习俗。