行程概览
Day 1：抵达玛曲，初探高原秘境
- 上午：从合作市乘车至玛曲县（约3小时），沿途欣赏阿万仓湿地冬景。
- 中午：品尝藏式套餐（推荐糌粑、酥油茶、手抓羊肉）。
- 下午：游览黄河第一桥，拍摄冬日黄河壮景；参观格萨尔广场，了解史诗文化。
- 晚上：入住当地藏式民宿，体验篝火晚会与藏族歌舞。
Day 2：深入草原与寺庙之旅
- 上午：前往欧拉秀姆草原，骑马感受雪原牧歌（注意防寒）。
- 中午：在草原帐篷用餐，尝试牦牛肉火锅与青稞酒。
- 下午：探访宁玛寺，欣赏藏传佛教建筑与壁画。
- 晚上：返回县城，自由逛玛曲夜市，推荐藏包、酸奶等小吃。
Day 3：文化体验与返程
- 上午：参观玛曲县博物馆，了解黄河源人文历史。
- 中午：享用藏式烩菜与奶茶，购买特产（如牦牛干、藏香）。
- 下午：乘车返程，途中停留采日玛镇拍摄黄河落日。
实用贴士
- 交通：建议包车或自驾，冬季需备防滑链。
- 住宿：提前预订藏式民宿，价格约150-300元/晚。
- 穿搭：携带羽绒服、雪地靴、墨镜，注意高原防晒。
- 高反预防：行动放缓，备好红景天及氧气瓶。
美食推荐
藏式手抓羊肉、牦牛酸奶、酥油糌粑、青稞饼、黄河鱼汤。