行程规划
建议安排3-4天，从兰州或合作市出发，沿G213国道自驾，沿途欣赏草原与湿地风光。首日可抵达玛曲县城，游览格萨尔广场；次日前往黄河第一湾观景台，下午探索阿万仓湿地；第三日深入玛曲草原，体验牧民文化。若时间充裕，可延伸至郎木寺。
必去景点
- 黄河第一湾：位于玛曲县城以南，是黄河源头的重要转折点，登高可俯瞰九曲黄河的壮丽全景。
- 阿万仓湿地：被誉为“地球之肾”，夏季绿草如茵，候鸟成群，适合摄影和徒步。
- 玛曲草原：广袤的高山草原，可骑马或参与牧民家访，感受藏族民俗。
- 格萨尔广场：县城中心的文化地标，以史诗英雄格萨尔王为主题，适合了解当地历史。
住宿与餐饮
玛曲县城有多家宾馆和藏式民宿，推荐选择靠近景点的住宿。餐饮以藏餐为主，如糌粑、手抓羊肉，县城亦有川菜馆可选。
实用贴士
高原地区注意防晒防寒，夏季多雨需备雨具；自驾需检查车辆，部分路段为砂石路，谨慎驾驶。尊重当地藏族风俗，避免随意拍摄牧民和寺庙内部。