行程概览
Day1：兰州→合作米拉日巴佛阁（3.5小时车程）→玛曲阿万仓湿地（2小时）→宿玛曲县城
Day2：玛曲黄河第一湾观日出→格萨尔广场→返程经桑科草原→拉卜楞寺→兰州
核心景点
- 阿万仓湿地：世界最大湿地群之一，秋季金草漫野，黄河支流蜿蜒如缎
- 黄河第一湾：晨雾中观日出时光影洒向河曲，建议携带长焦镜头
- 格萨尔广场：藏文化地标，巨型雕塑群展现史诗文化
实用信息
| 项目 | 建议 |
|---|---|
| 住宿 | 玛曲县城藏式民宿（提前15日预订），推荐格萨尔酒店 |
| 交通 | SUV自驾最佳，全程路况良好但需备防滑链 |
| 海拔 | 3500米+，建议携带氧气瓶及抗高反药物 |
| 穿搭 | 昼夜温差大，需准备冲锋衣+薄羽绒内搭 |
美食推荐
牦牛酸奶、糌粑、手抓羊肉（县城「央金餐厅」口碑较佳），注意避免过量食用以免肠胃不适
注意事项
- 尊重当地宗教习俗，绕行经筒需顺时针
- 草原严禁随意开车碾压，违者高额罚款
- 国庆期间气温可能降至-5℃，务必做好防寒