一、黄河第一湾
推荐理由：黄河在玛曲境内形成长达433公里的“U”型大拐弯，是黄河上游最具标志性的景观。清晨或日落时分光影最佳，可拍摄蜿蜒河道与草原的交融之美。
游玩方式：观景台免费开放，建议携带长焦镜头；夏季可体验牧家乐，品尝藏式奶茶和糌粑。
二、阿万仓湿地
推荐理由：被誉为“亚洲最美湿地”，每年6-8月绿草如茵，黑颈鹤、藏原羚等野生动物频现。2019年入选《中国国家地理》高原湿地专题封面。
注意事项：需沿木栈道行走保护生态， binoculars观鸟装备建议携带，门票50元/人。
三、格萨尔赛马场
文化体验：作为格萨尔文化发祥地，每年8月举办藏区规模最大的赛马盛会。平日可参观马文化博物馆（门票30元），欣赏藏族骑手驯马表演。
贴士：可与当地牧民协商体验骑马（约100元/小时），需注意防晒和高原反应。
四、西梅朵合塘花海
最佳季节：7月中旬至8月初，方圆数十公里的草原盛开狼毒花、格桑花，形成红黄相间的花海奇观。
摄影建议：使用无人机航拍可捕捉花海与河流的层次感，建议穿防水的徒步鞋应对晨露。
五、贡赛尔喀木道秘境
特色：黄河与沼泽交织的迷宫式景观，藏语意为“贡曲、赛尔曲、道吉曲三条河流交汇之地”。可乘坐当地牧民的牛皮筏体验水上穿越（约150元/人）。
行程规划：
- 2日经典路线：D1 黄河第一湾+格萨尔赛马场；D2 阿万仓湿地+西梅朵合塘
- 住宿：玛曲县城推荐入住央德宾馆（藏式风格，标间约280元/晚）
- 高原提示：海拔均超3500米，需备氧气瓶和防风外套，首日避免剧烈运动