甘南玛曲四天三夜行程全解析
Day 1：抵达玛曲县城，适应高原环境
- 上午：从兰州或合作市乘车前往玛曲（车程约4-5小时），沿途欣赏草原风光。
- 下午：入住县城酒店（推荐玛曲宾馆或藏式民宿，费用约150-300元/晚），适应海拔（约3500米）。
- 晚上：品尝当地藏餐（推荐糌粑、牦牛肉火锅，人均50-80元）。
Day 2：黄河第一湾与草原探险
- 上午：游览黄河第一湾景区（门票50元），拍摄壮丽河曲景观。
- 下午：探访欧拉秀玛草原，体验骑马活动（费用约100-200元/小时）。
- 晚上：返回县城，自由逛当地市场购买手工艺品。
Day 3：阿万仓湿地与宗教文化
- 上午：前往阿万仓湿地（免费开放），观察黑颈鹤等野生动物。
- 下午：参观宁玛寺（藏传佛教寺庙），感受宗教氛围。
- 晚上：参与藏族家访（费用约80元/人），体验歌舞和民俗。
Day 4：返程与纪念品采购
- 上午：自由活动，可选购牦牛毛制品或藏香。
- 下午：乘车返回兰州或合作市（车费约100-150元）。
费用预算（人均）
- 交通：往返车费+当地包车约400-500元
- 住宿：三晚住宿约450-900元（经济型至舒适型）
- 餐饮：四天餐饮约300-400元
- 门票及活动：约200-300元
- 总计：1200-1500元（不含往返大交通）
旅行贴士
- 高原反应预防：建议携带氧气瓶和抗高反药物。
- 衣物准备：昼夜温差大，需备冲锋衣或羽绒服。
- 最佳季节：6-9月，草原绿意盎然，气候适宜。